Twoje zdrowie to inwestycja, a nie wydatek.
  • Aktywność fizyczna
    Sprawdź mój profil na youtube, gdzie wstawiam treningi w wersji slow and care.
    Zobacz więcej
  • Zaburzenia miesiączkowania
    Znajdziesz tutaj wszystkie, potrzebne informacje na temat miesiączki i jak ją przywrócić. Dowiesz się jak powinnien wyglądać prawidłowy cykl i kiedy warto udać się do ginekologa.
    Czytaj więcej
  • Zaburzenia odżywiania
    Znajdziesz tutaj wszystkie, potrzebne informacje na temat zaburzeń odżywiania i jak sobie z nimi radzic.
    Czytaj więcej
Współpracuj ze mną i zobacz efekty już po dwóch miesiącach wspólnej pracy!
Stworzyłam mentoring (indywidualną współpracę online), żeby pomóc jak największej liczbie kobiet przywrócić swoją miesiączkę i wyjść z zaburzeń odżywiania naturalnie. To co mogę ci obiecać na wstępie to profesjonalną opiekę, wsparcie, motywacje oraz zasoby do odzyskania swojego zdrowia.♡

Czy masz problem z jedzeniem? Wykonaj ten test i sprawdź się!

 

jedzenie kompulsywne test

Jedzenie w dzisiejszych czasach spełnia nie tylko, formę dostarczeniu organizmowi energii, ale również ma za zadanie nagradzać, sprawiać przyjemność i pocieszać, kiedy rzuci nas druga połówka. Jeszcze częściej służy nam do wyrzutów sumienia i omijania go. Sprawdź, czy nie masz zaburzonej relacji z jedzeniem za pomocą tego testu!

Zaburzenia odżywiania to złożone schorzenie, które wiąże się ze złą relacją z jedzeniem, swoim ciałem oraz wagą. Mogą dotyczyć każdego. Niezależnie od wieku, płci, czy pochodzenia. 

Najbardziej narażonymi osobami na zaburzenia odżywiania są:

- perfekcjonaliści,

- osoby mające małą pewność siebie,

- osoby nienawidzące swojego wyglądu, wagi,

- posiadające rodziców ,którzy wiecznie sa na diecie.

Objawy zaburzeń odżywiania zależą od rodzaju zaburzenia odżywiania, które występuje u danego człowieka. Mogą między innymi wystąpić:

  • objadanie się,
  • głodówki,
  • codzienna aktywność fizyczna,
  • strach przed jedzeniem produktów przetworzonych lub wysokotłuszczowych,
  • branie środków przeczyszczających lub powodowanie wymiotów.

Mogą też Ciebie zainteresować:





Instrukcja obsługi testu:


Ten test może pomóc Ci sprawdzić, czy masz problem z relacją z jedzeniem. Jeśli zauważasz wiele syndromów wskazujących na zaburzenia odżywiania, koniecznie udaj się do specjalisty. Do wykonania tego testu potrzebna jest Ci kartka i długopis.
Wykonaj ten test sumiennie i bez pośpiechu. Bądź ze sobą szczera i dawaj takie odpowiedzi, które są prawdziwe.  Do dzieła!


1. Boisz się przytyć?
  • Tak
  • Nie
2. Jesz kiedy jesteś głodna?
  • Tak 
  • Nie
3. Ciągle myślisz o jedzeniu w ciagu dnia?
  • Tak
  • Nie
4. Kiedy jesz nie możesz przestać?
  • Tak
  • Nie
5. Dzielisz jedzenie na małe kawałeczki?
  • Tak
  • Nie
6. Liczysz kalorie i dziwnie się czujesz, kiedy nie możesz ich policzyć? (strach, lęk)
  • Tak
  • Nie
7. Unikasz produktów wysokoprzetworzonych?
  • Tak
  • Nie
8. Unikasz jedzenia tłuszczów?
  • Tak
  • Nie
9. Nie masz miesiączki
  • Tak
  • Nie
10. Często czujesz wyrzuty sumienia po posiłku?
  • Tak
  • Nie
11. Jesz dłużej posiłki niż inni
  • Tak
  • Nie
12. Lubisz czuć, że masz pusty żołądek
  • Tak
  • Nie
13. Trenujesz codziennie
  • Tak
  • Nie
14. Nie umiesz odpoczywać
  • Tak
  • Nie
15. Codziennie kontrolujesz swoją wagę
  • Tak 
  • Nie

Wyniki:
1-5 lekkie objawy zaburzonej relacji z jedzeniem.
5-10 wysokie ryzyko zaburzeń odżywiania
12+ zaburzenie odżywiania