Jak pokonać zaburzenia miesiączkowania w 10 krokach? BEZPŁATNY EBOOK CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU? 1. SKUTECZNY PLAN PRZECIWDZIAŁANIU ZANIKU MIESIĄCZKI 2. DOWIESZ SIĘ CO POWODUJE ZANIK OKRESU 3. INFORMACJE NA TEMAT ZABURZENIA MIESIĄCZKOWANIA U KOBIET 4. DOWIESZ SIĘ, JAK POWINNA WYGLĄDAĆ DIETA PRZY TYM SCHORZENIU 5. 20 STR…

Jeśli borykasz się z zaburzeniem miesiączkowania przez restrykcyjną dietę i zbyt intensywne ćwiczenia koniecznie zajrzyj do zakładki: miesiączka . Nie wiesz, jak przywrócić swoją  miesiączkę naturalnie to obejrzyj ten filmik . Opowiadam w nim krok po kroku, jak odzyskać swój okres naturalnie. Obawiasz się, że możesz …

Dlaczego robię to co robię? Hej kochana! Jestem trenerką personalną i studentką dietetyki drugiego roku. Sama cztery lata temu borykałam się z ortoreksją i wiem co oznacza zbyt mała waga. Tak samo wiem, jak bardzo ucierpiało moje zdrowie. Dlatego moją misją aktualnie jest pomagać  kobietom, które borykają się z tym sa…

Aktywność fizyczna jest wskazana, aczkolwiek w racjonalnych ilościach. W sportach wytrzymałościowych zaburzenia miesiączkowania mają często podłoże podwzgórzowe (FHA). Czyli funkcjonalny zanik miesiączki spodowany właśnie intensywnymi treningami i niedojadaniem kalorii jest bardzo częsty. Niestety problemy z miesią…